ТОП 3: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Только подумайте: то, что мы едим, в конечном счете, становится нами! Как сформировать меню, которое подарит годы жизни, чем укрепить организм, когда расшатаны эмоции и как... Подробнее

Начните питаться правильно!

«Сон, вода и физические нагрузки — даже если выполнять только это, уже всё будет хорошо. И всегда с собой должна быть вода. Это должно стать образом жизни» (спортивный... Подробнее

Вкусна ли жизнь без мяса?

«Мой выбор вегетарианства дал мне шанс сохранить свой телесный храм, меньше болеть, эффективнее служить Богу и обществу» (Татьяна Остапенко, семейный доктор)

Подробнее
Методы борьбы со стрессом, доступные каждому

«В современном обществе избавиться от стресса довольно тяжело, но в нашем случае важно помочь организму пережить само время стресса» (Ирина Стороженко, диетолог)

Подробнее
Открытые реанимации и медицина «с человеческим лицом»

«Направление, над которым я работаю вместе с единомышленниками — перемены в ментальности, врачебном отношении к пациентам. Относиться к пациентам не как к больному организму... Подробнее

Как правильно начать бегать и почему лучше не бросать занятия спортом

«В моём случае бег — это не какое-то модное действие, а то, что должно приносить пользу. Я бегаю, потому что мне это приносит большое удовольствие» (увлеченный бегом блогер... Подробнее

5 лучших завтраков для бодрого утра

Диетолог Ирина Стороженко знает всё о вкусной и здоровой пище! В программе «Клуб LIFE» она рассказывает о пяти самых лучших завтраках и делится эксклюзивным рецептом... Подробнее

Чем питаться, чтобы похудеть: советы диетолога

Чем питаться, чтобы силы для работы и отдыха появились уже с раннего утра и не оставляли до позднего вечера? Полезен ли для здоровья и фигуры черный шоколад? Можно ли кушать... Подробнее

Три самых эффективных упражнения для утренней зарядки

Фитнес-тренер Анна Герасименко не только собственную фигуру держит в тонусе, но и помогает другим приводить свою внешность в порядок. А еще она точно знает, с каких... Подробнее